คอลลาเจน คือ โปรตีนที่ช่วยรักษาความยืดหยุ่น กระชับ และความยืดหยุ่นของผิว คอลลาเจนสามารถพบได้ในอาหาร เช่น เนื้อวัว ไก่ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต และคอทเทจชีส บางคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมคอลลาเจนเพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนในร่างกาย มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนหลายประเภทในท้องตลาด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

อายุ 30 กินคอลลาเจนตัวไหนดี ? เมื่อคุณอายุครบ 30 ปี ผิวของคุณจะอ่อนแอต่อความชราและความเสียหาย คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนกว่าวัยและยืดหยุ่นมากขึ้น มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนหลายประเภทในท้องตลาด และอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าจะเลือกชนิดใด ในบทความนี้ ฉันจะพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนประเภทต่างๆ และชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ

ประเภทของอาหารเสริมคอลลาเจน

อาหารเสริมคอลลาเจนมีสามประเภทหลัก: คอลลาเจนจากสัตว์ คอลลาเจนจากพืช และคอลลาเจนมังสวิรัติ

คอลลาเจนจากสัตว์ทำจากหนังสัตว์หรือกระดูก เป็นอาหารเสริมคอลลาเจนชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพราะมีปริมาณคอลลาเจนสูง อย่างไรก็ตาม คอลลาเจนจากสัตว์อาจมีราคาแพง และอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย

อาหารเสริมคอลลาเจนจากพืชทำมาจากพืช เช่น ถั่วเหลือง ข้าวสาลี หรือข้าว พวกมันถูกกว่าคอลลาเจนจากสัตว์และอาจย่อยได้ง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมคอลลาเจนจากพืชอาจมีปริมาณคอลลาเจนไม่สูงเท่ากับคอลลาเจนจากสัตว์

อ้างอิง : https://kinpla.net/